愚弟の強い勧めがあって、「水素水発生器」（約７万円）を購入しました。もともと「健康お宅」の私です。効能について説明を聞いているうち、これは本物だと判断して購入を決めました。水素水をめぐっての情報については、下の図式の通りです。

　活性酸素が人間の体にさまざまな害を与えることは、以前から気になっていました。ただ、人間の体にとって重要な働き（殺菌・生理活性）があることも了解していました。このため、水素水については以前から愚弟の薦めがあっても、ほとんど聞き流してきました。

　ところが、この水素水は善玉には反応しません。悪玉活性酸素にのみ働きかけ、これを除去することを知りました。これが決定打となりました。

　悪玉活性酸素（ヒロドキシラジカル）は、細胞を酸化させます（錆び付かせます）。これが癌や老化の誘因になります。ビタミンＣ を破壊して、シミやくすみの原因になります。結果、老化を助長したり、腸内環境を壊したり、血液をどろどろにしたりします。高血圧・アトピー・糖尿病などの原因にもなります。

　この悪玉活性酸素を（水素水の働きによって）除去することによって、若々しく活力溢れる体になる。このキャッチフレーズに惹かれて、購入を決断しました。

　この水素水は「薬」ではありません。効能が目に見えるわけではありません。毎日、こつこつと水素水を体に取り込むことが、健康によいと信じるのみです。

　ちなみに、夕方のランニングとサウナで、体重が1.5Kg〜2.5Kg減ります。これまでは、水分補給は特性飲料水（自作＝きな粉・黒ごま・大麦若葉入り）でしたが「信じる者は救われる」、これとは別に水素水が加わります。

　去年１月８日、出雲の「北山温泉」がリニューアル。「炭酸泉」（露天風呂）を新設されました。試しに入浴してみました。

　温めのお湯（３８℃）なので、長〜く入浴出来ます。湯に浸かると同時に、体中に細かい粟粒が無数にこびりつきます。見た目は気味悪いのですが、視覚的に「体にいい」という印象があります。

　ネットで効能を調べてみると、例えば次のように紹介してありました。

炭酸泉とは？

炭酸風呂（炭酸泉）は、炭酸ガスがたくさん溶け込んだお湯のことで、ヨーロッパでは「心臓の湯」として知られ、日本国内でも、多くの医療機関で血流障害の治療などに役立っています。 　炭酸風呂（炭酸泉）に入ると、全身が炭酸の細かい泡に包まれ、入浴した部分の肌が赤くなることで視覚的にも確認できます。 　これは、炭酸が肌から体内に入り、太い血管から毛細血管まで拡張し血流が促され、血流量が増加することによって起こります。血流の促進は、多数の効果が期待できます。 .

炭酸泉の効能

血行改善 　炭酸風呂（炭酸泉）により血行が改善されます。そのため血流障害によって起こる、冷え性やむくみなど様々な症状の改善が期待できます。 血圧低下 　炭酸風呂（炭酸泉）により血管が拡張し血流がスムーズになり、血圧が下がるために心臓への負担が減ります。そのため心臓の働きの改善が期待できます。 疲労回復 　炭酸風呂（炭酸泉）による血管の拡張と血流の増加作用により、疲労物質である「乳酸」を効果的に減少させます。そのため疲労回復、肩こりや腰痛の緩和の効果が期待できます 美肌 　炭酸風呂（炭酸泉）は弱酸性。お肌を引き締めてハリのある肌に導き、肌を柔らかくしてくれます。 　また血流の増加作用も加わり、酸素や栄養分が全身のすみずみまで運ばれます。そのため細胞の新陳代謝が活発になり、炭酸泉は美肌や肌の老化防止の効果も期待できます。 .

炭酸水の効能

洗髪に使う 　　洗髪の際に炭酸水を使用すると、きめ細かな泡が頭皮の汚れを浮かせてくれるため、汚れを落としやすくなります。これにより頭皮環境が整い、健やかな髪が育ちやすくなります。美髪や育毛の効果を得たい方は、洗髪時に炭酸水を使用してみましょう。 洗顔に使う 　炭酸水は炭酸のきめ細かな泡が汚れを浮かせてくれるため、洗顔時に使用することで毛穴汚れを落としやすくなります。 　さらに炭酸は肌に浸透しやすく、毛細血管まで届くと血液中の二酸化炭素濃度が上昇します。これにより、毛細血管が広がって血流がよくなり、肌のターンオーバーを整えることができるのです。そのため、健やかな肌を目指したい場合は、洗顔時に炭酸水を使用するのがおすすめです。 .

　炭酸泉に浸かっていると、毎回１時間入るとか、１時間３０分だとか、会話をされる方もあります。やっぱり、何か体の変化（改善）を感じておられるのでしょうか？

　私は週１回〜２回なので、効能は？？？　ですが、何と言っても大好きな「露天」であること、ぬるま湯なので長め（１０分程度）に入れることなど、心身の健康・リラックスには、もってこいの風呂です。

　一方、以前から水分補給に「炭酸水」は、夏場によく飲んでいます。アルコールのないビール？ のように喉ごしがよくて、爽やかな気持ちになります。

　これも、ネットで調べてみました。

　炭酸水の効能

疲労回復 　人が疲れを感じる主な原因は、老廃物（疲労物質）の蓄積です。炭酸水には、その老廃物を洗い流す作用があります。 腸内環境を改善 　飲んだ炭酸水が胃の中に到達すると、胃腸の血管が拡張します。これにより、胃粘膜にも刺激が加わるので、腸管のぜん動運動を活発化させることができるのです。腸内環境が整えば便秘解消も期待できます。 肩こり解消 　肩こりの主な原因は血行不良です。血液の流れが滞ることで老廃物が肩周辺に溜まり、こりを引き起こすといわれています。炭酸水を飲むと血液中の二酸化炭素濃度が上昇し、多くの酸素を運ぶため血流がよくなります。これにより老廃物が洗い流され、肩こりの解消につながります。 .