①　人間は夜になると眠くなって、寝ます。一日の疲れを取るために、体をゆっくりと休ませる必要があるからです。寝ている間は体が休んでいるので、脳も休んでいるはずです。

②　しかし、脳のすべてが休んでしまうわけではありません。脳の一部分は、眠っている間も起きて活動しています。夢というのは、人間が寝ている間、起きて活動している脳が、いたずらをして作ったものです。夢を見なかったという日もありますが、見た夢を覚えていなかっただけです。

③　ほとんどの夢は、朝、目が覚めるまでに忘れてしまいます。でも、たまに覚えていることもあります。そんなとき、夢を見たと感じるわけなのです。時間的には、目が覚める少し前の明け方、眠りが浅くなったときに見た夢は、覚えていることが多いのです。