①　自己肯定感とは、自分を肯定する（良いと認める）感情のことです。自己肯定感をしっかりと持っている人は「自分は価値がある人間だ」「自分は必要とされている」というポジティブ（前向き）な心の動きがあります。「自分は自分、人は人」「人は誰でも良いところや悪いところがあって当然」と考える傾向もあります。ですから、何事につけて人を責めません。また、ピンチに遭遇したときは「良い方向へ向かせるためにはどうしたら良いのか」と考えます。常に楽観的で、逆境の時も「どうにかなるさ！」とプラス思考で自分を励まし、前向きに目標に向かって進んでいきます。

②　逆に自己肯定感が低い人は「自分は存在する価値のないダメな人間だ」と思い込んでいます。何をやるにも「失敗したらどうしよう」と考える特徴があります。人の悪いところや弱いところ、人の失敗をけなしたり怒ったりする傾向もあります。何事も他人のせいにしたり、自分を高く見せようとしたりする人（自慢する人）も見受けます。これらは全て自信のなさの表れなのです。

③　自己肯定感は育ったり生きてきたりした環境や、今までの体験などの積み重ねによって培われます。ですから、考え方一つで変えることができます。自分を変えるきっかけとして、自己肯定感の高い人の言動に学ぶことをお勧めします。「自分だったら怒るはずの場面でもあの人は怒らない。」「自分だったら負けそうな場面でもあの人はくじけない。」……そういう人を間近で見ることによって、自然にものの見方考え方を学ぶことが出来るからです。

　自分の「自己肯定感」レベルは高いのかどうか？　これは客観的にまわりの人と比較が難しいので、判断が出来かねます。が、少なくとも「自己肯定感」の高い人たるべく、何事につけて「プラス思考」で生きていきたいと心がけています。

　生活する上で、お手本になっている人がいます。いや、人ではありません。イヌです。飼い犬のラブラドールレトリバー「もも」（平成２４年３月生）です。飼い犬なのに、私の見習うべき資質を持っています。

　いつも人なつこい、どんな人にも人なつこい、吠えかかることがない、従順、素直、不満を持っていない（態度に出さない）、イライラしない、怒らない、はぶてない（すねない）、自制心がある、……。

　大好物の肉を目の前に置いて「まて！」というと、「よしっ」と声がかかるまで、じっと肉と私を見比べながら我慢出来ます。短い時間なら、私が姿を消して戻ってきてもまだ待っています。

　夕方のランニングが待ち遠しい「もも」です。ももの住処は私の居所の下、車庫の一角。鎖に繋がれています。ランニング（散歩）に連れて行けと、飼い主にプレッシャーをかけることは皆無。吠えることなく、ぐずることなく、じっと私が着替えて下に降りるのを待っています。

　着替えた私の姿が見えると、ぴょんぴょん跳ねたりうろうろしたりして、歓びを全身で表現します。でも、私が「まて！」と声をかけると、こちらを注視しながらお座りか伏せの姿勢で静まります。

　夜中、車庫の一角にある大型冷蔵庫に用があって突然、車庫のライトを点けます。ももは丸くなって熟睡しています。が、静かにすっと立ち上がり、しっぽを振って親愛の情を示します。決して怒りません。逆に歓迎してくれます。いつもすごいなぁ～、と思います。

　こんな愛犬ですから、リードに繋いだまま公道を走るとき、主人を引っ張ることは皆無です。常に主人の横を主人のペースにあわせて走ってくれます。

　ランニング（散歩）コースが林道に入って「リード」を離しても、ご主人のペースを横目に見ながら縦横無尽に前後左右を伴走します。折り返し点とゴール地点では、私の姿を見ながら待っています。

　都合で、いつもの折り返し点より手前でＵターンすることもあります。「帰るよ！」と声をかけると、瞬発的に帰路に向かってきびすを返します。不満の態度は全く見えません。実にさわやかです。

　日常生活の中で、「えっ？」「どうして？」という場面に出くわすことが皆無ではありません。そういうときは、ふと「もも」が脳裏に浮かびます。

　「もも」の存在のおかげで、腹が立ったり不平不満に思ったりすることは、まずありません。そんな自分を時に誇らしく思うことがあります。（時には相手に思いをいたし「気の毒な人だなぁ～」という気持ち、ふと浮かぶことさえあります……。）

　天知る　地知る　己知る

　清く　正しく　美しく（宝塚歌劇団のモットー）

　これは、日ごろから私がモットーとしているキーワードです。何事につけ、このキーワードを口にしている私です。

子曰「吾十有五而志于学、三十而立、四十而不惑、五十而知天命、六十而耳順、七十而従心所欲不踰矩。

　今年はとうとう７０歳になりました。「六十而耳順、七十而従心所欲不踰矩」。心せねばと、いつも自らを戒めるようにしています。

　令和３年度は昨年と同じく、コロナ禍で幕を開けています。「緊急事態宣言」という言葉が、戦時中の「欲しがりません、勝つまでは！」に聞こえます。

　「天命を知る」　……現在、次のような使命を帯びながら令和３年度をスタートしています。

①　要約学習

　依頼のある学校（授業）・教育委員会（研修会）には、万難を排して出かけます。全力投球で教材を作り、授業に臨もうと決意を新たにしています。
　今年度は１校３時間を終えたところです。今年度から、新たに「図式を拠り所に要約文を書く」という学習を導入しています。確かな手応えを感じています。

②　教育委員

　今年は３期目の２年目（８年目）を迎えています。４人の教育委員のうち、学校経験者は私一人ですので、そういう立ち位置を常に意識しながら、学校教育（子ども達）にとってお役に立てるよう心がけていこうと思っています。

③　上来島自治区長（上来島自治振興協議会会長）

　任期は２年。これまで、この組織には全く関わっていなかったので、暗闇の中でのスタートです。まずは、この組織の立ち位置をしっかりと把握し、どんな役割を果たすべきか？　前向きに模索していこうと考えています。

④　赤名短歌会会長　＆　頓原短歌会講師

　いずれも高齢者の会です。ゆくゆくは統合する運命にあると予想されます。そういうことは別にして、会員の皆様のお役に立てるよう、短歌に向き合い、短歌の魅力を真摯に追求する自分でありたいと、常に自分に問いかけています。
　併せて、引き続き朝日新聞社の「しまね歌壇」選者としても、それにふさわしい人となるべく研鑽を積まなくてはいけません。まだまだ自分に甘い私です。謙虚に短歌そのものの神髄を追求していこうと考えています。

⑤　囲碁同好会；世話役

　平成４年に「赤名囲碁同好会」に入会して以降、来島囲碁同好会と統合して「赤来囲碁同好会」に鞍替え。さらには、頓原の皆さんも加えて、毎週第２・第４水曜日に碁会を開いています。
　短歌と同じく、高齢者の集いです。一人欠け、また一人欠け、……赤名囲碁同好会に入会したときは十数名の会員でした。一人欠けまた一人欠けし、来島と統合した当時は15名でした。そして今、赤名４名・来島２名・頓原４名、合計１０名の参加です。

⑥　邑智中学校バレー部；コーチ

　今年４月からスタートです。当初は丁重にお断りしたのですが、重ねての依頼に受けざるを得ませんでした。ただし、（私の日常を勘案して）週一日という、誠に申し訳ない形でのお手伝いです。
　どうやら「昔取った杵柄」、体力的には問題がなさそうです。あとは、気持ちの上で「たいぎ」にならない精神を維持・向上です。